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★ Einleitung ★
Stehende Posen sind die Grundlage von Yoga. In dieser Sitzung musst du den ganzen Weg in 22 Haltungen stehen, wobei verschiedene Biege- und Balancierübungen eine wichtige Rolle spielen.
Hast du jemals die Probleme bemerkt, wenn du stehst? Deine Beine und Füße sind schwach unter Belastung, so dass du dazu tendierst, deinen Rücken zu beugen, deinen Bauch hervorstehen zu lassen oder das meiste Gewicht nur auf einer Seite deines Körpers zu haben. Solche Stehgewohnheiten verursachen neben einer schlechten Haltung Muskelschmerzen, Beinlängendiskrepanz, einen gestörten Blutfluss und verschiedene Wirbelsäulenerkrankungen.
Lassen Sie Yoga erzählen, wie es ist, richtig zu stehen. Diese Sitzung stärkt Ihre Beine, lockert Ihre Muskeln, verbessert die Flexibilität Ihrer Gelenke und erhöht das Gleichgewicht.
Wir wenden einfache Variation nicht nur für Leute aller Niveaus an, um lässige Yoga-Dehnungen nach der Arbeit oder vor dem Schlafengehen zu genießen, auch um fast alle Arten von stehenden Positionen zu decken, die helfen, Ihre Brust zu öffnen, nehmen Sie Ihre Schultern, stehen Sie gerade und hoch, Balance Gewicht gleichmäßig, richten Sie Ihre Hüften aus und greifen Sie alle Ihre Muskeln an, um Flexibilität dem ganzen Körper hinzuzufügen.
Wenn Sie stehen, auf den Bus oder in einer Schlange am Check-Schalter warten, sollten Sie versuchen, richtig zu stehen, damit Ihr Moment so lieblich und yogisch wird. Nehmen Sie Yoga in Ihr Leben, dann werden alle Unterschiede zu einer angenehmen Überraschung.
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